terapia • proces • zrozumienie
Przestrzeń do rozmowy o Twojej unikalnej historii.
„Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie.” — Irvin YalomO MNIE I MOIM DOŚWIADCZENIU
Nazywam się Joanna Ruchała i jestem psycholożką w trakcie całościowego 5-letniego kursu psychoterapii.
Od wielu lat pracuję w obszarze zdrowia psychicznego z dziećmi, nastolatkami, młodymi dorosłymi, rodzicami, nauczycielami, fundacjami, szkołami oraz organizacjami sportowymi.
Poprzez rozmowy, warsztaty oraz różnorodne formy współpracy staram się usłyszeć i zrozumieć indywidualne potrzeby każdego człowieka. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z praktycznym doświadczeniem, tworząc przestrzeń opartą na szacunku, bezpieczeństwie i autentycznym kontakcie.
Prywatnie pasjonuję się górskimi wędrówkami, które uczą mnie uważności, cierpliwości i szacunku do procesu. Przypominają mi, że każda droga wymaga czasu, a każdy krok ma znaczenie.
W swojej pracy towarzyszę osobom na różnych etapach życia – od dzieci i młodzieży, przez młodych dorosłych, po rodziny oraz specjalistów pracujących z innymi.
Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się temu, co jest ważne, trudne lub niezrozumiałe. Temu co może być źródłem cierpienia, napięcia lub niepewności i co może pomóc odzyskać poczucie wpływu, by lepiej odnaleźć się w codzienności.
Rozwijając swoje kompetencje w systemowym nurcie terapeutycznym na zgłaszane trudności staram się patrzeć szerzej — z uwzględnieniem relacji, rodziny oraz otoczenia, które mogą mieć znaczenie dla sposobu przeżywania i rozumienia różnych doświadczeń. Jednocześnie pozostaję uważna na indywidualną historię i sytuację każdej osoby.
Perspektywę mojej pracy kształtują również doświadczenia zdobywane w obszarze wsparcia psychologicznego, terapii, interwencji kryzysowej, edukacji oraz współpracy ze środowiskiem szkolnym, sportowym i ochrony zdrowia (szpitale, placówki medyczne, fundacje). Obejmują one zarówno pracę indywidualną i rodzinną, jak również działania edukacyjne, warsztatowe i szkoleniowe.
Chętnie angażuję się w projekty, inicjatywy i wydarzenia związane ze zdrowiem psychicznym, które przyczyniają się do lepszego rozumienia potrzeb dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Ukończyłam psychologię ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a obecnie jestem w trakcie całościowego kursu psychoterapii systemowej w Krakowskiej Fundacji Rozwoju Psychoterapii im. Marii Orwid. Swoje kompetencje poszerzyłam również o ukończenie podstawowego kursu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP.
Posiadam certyfikat I i II stopnia trenera TUS, certyfikat ukończenia szkoły trenerskiej House of Skills oraz certyfikat konsultanta MTQ48 i MTQ48 Sport (badanie i rozwijanie siły oraz odporności psychicznej).
Zawodową ścieżkę rozpoczęłam w Instytucie Psychologii Sportu – Wojciecha Herra w Warszawie, następnie w Fundacji DKMS i kolejno w Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę w 116 111 - telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży, z którą na co dzień wciąż współpracuję. Doświadczenie zawodowe zdobyłam również w Nowosądeckim Centrum Psychoterapii Psychodynamicznej Małgorzaty Serafin.
Obszary i formy współpracy, które proponuję.
Prowadzę konsultacje i terapię dla dzieci, nastolatków oraz ich rodzin. W swojej pracy wspieram młodych ludzi, którzy doświadczają trudności emocjonalnych, relacyjnych i szkolnych, a także przechodzą przez różnego rodzaju sytuacje kryzysowe. Spotkania mogą dotyczyć zmian związanych z okresem dorastania, relacji rodzinnych i rówieśniczych, trudności w regulacji emocji, lęku, obniżonego nastroju oraz innych doświadczeń wpływających na codzienne funkcjonowanie.
UMÓW SPOTKANIEProwadzę konsultacje i terapię dla młodych dorosłych, którzy przechodzą przez okres zmian, niepewności lub kryzysu. Spotkania są przestrzenią do rozmowy o trudnościach emocjonalnych, lęku, własnej tożsamości, edukacji, wyborach życiowych oraz wyzwaniach związanych z wchodzeniem w dorosłość. Wspólnie przyglądamy się relacjom z innymi, budowaniu samodzielności, podejmowaniu ważnych decyzji i poszukiwaniu kierunku zgodnego z własnymi potrzebami i wartościami.
UMÓW SPOTKANIEProwadzę konsultacje dla rodziców dzieci i nastolatków. Wspieram w lepszym rozumieniu etapów rozwojowych, emocji, zachowań i potrzeb dziecka. Spotkania mogą dotyczyć sytuacji kryzysowych, zmian w zachowaniu, trudności emocjonalnych, budowania wspierającej komunikacji oraz omawiania trudnych wydarzeń wpływających na funkcjonowanie dziecka i całej rodziny.
UMÓW SPOTKANIEWspółpracuję z klubami, akademiami i organizacjami sportowymi, wspierając młodych sportowców, trenerów oraz rodziców. Prowadzę konsultacje, warsztaty i szkolenia dotyczące presji związanej z rywalizacją, relacji w sporcie, odporności psychicznej, przeciążenia emocjonalnego oraz powrotu do funkcjonowania po kontuzji. Ważnym obszarem mojej pracy jest także budowanie bezpiecznego środowiska sportowego, zgodnego ze standardami ochrony dzieci i młodzieży oraz działaniami zapobiegającymi przemocy.
ZAPYTAJ O SZCZEGÓŁYWspółpracuję z przedszkolami, szkołami, uczelniami i innymi instytucjami edukacyjnymi. Prowadzę konsultacje, warsztaty i szkolenia dotyczące dobrostanu psychicznego, rozwoju emocjonalnego, relacji, sytuacji kryzysowych oraz profilaktyki zdrowia psychicznego. Wspieram społeczności szkolne w budowaniu atmosfery bezpieczeństwa, otwartej komunikacji oraz skutecznego reagowania na przemoc i inne trudne sytuacje.
ZAPYTAJ O SZCZEGÓŁYWspółpracuję z firmami, fundacjami i organizacjami, prowadząc szkolenia, warsztaty, webinary, prelekcje oraz konsultacje. Poruszam tematy związane ze zdrowiem psychicznym, profilaktyką, rozpoznawaniem sytuacji kryzysowych oraz wspierającą komunikacją. Wspieram organizacje w budowaniu środowiska, w którym zdrowie psychiczne jest ważnym elementem codziennego funkcjonowania.
ZAPYTAJ O SZCZEGÓŁY
Współpraca on-line / Warszawa
„Pomiędzy bodźcem a reakcją istnieje przestrzeń. W tej przestrzeni tkwi nasza moc wyboru odpowiedzi.” — Viktor E. Frankl
